On parle de bien-être numérique

EP 15 | À vous qui ne voulait pas déconnecter

Vous avez peut-être dans votre équipe ou dans votre entourage, une personne qui, malgré vos invitations à se déconnecter, continue de faire acte de présentéisme numérique pendant les vacances ou durant les temps de repos! Une personne qui vit avec le numérique au bout des doigts. J'ai été cette personne à une période de ma vie. Je vous explique la vision que j'avais à cette époque.
Je termine avec des astuces pour les gestionnaires afin d'inviter vos équipes à se déconnecter.
Je partage des outils à vous procurer pour vous aider individuellement.
Bonne écoute
Laurie
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Outils à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
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Émilie Viens pour comment organiser vos vacances: https://www.laplanificatrice.com/post/organiser-travail-vacances
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EP 14 | Quitter les réseaux sociaux avec Alexe Martel

On parle de la moitié de la population mondiale qui a un ou plusieurs compte(s) sur les réseaux sociaux.
C’est devenu presque un impératif pour de nombreuses entreprises d’avoir une stratégie sur ces plateformes afin de se faire connaître et de vendre leurs services ou leurs produits.
Pourtant, l’invité que je reçois aujourd’hui a décidé le 9 mars dernier d’annoncer à sa communauté via son infolettre, qu’elle quittait les réseaux sociaux.
Alexe Martel, fondatrice de l'entreprise Les mots pour vendre, est mon invitée sur le podcast de Vivala!
Bonne écoute :)
Laurie
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Pour suivre Alexe:
son site web: https://lesmotspourvendre.com/
 
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EP13 | Exister à l’ère numérique

Exister à l'ère numérique signifie-t-il être sur les réseaux sociaux?
Doit-on tout partager en ligne pour prouver notre existence en tant que personne?
Je vous invite à la réflexion autour de notre conception de l'existence dans le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons.
Bonne écoute :)
Laurie
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EP 12 | Les jeux vidéos avec Le Gamer Mentor

Votre vision des jeux vidéos?
no life dans le sous sol
passion qui peut se gérer
c'est mitigé!
 
J'ai invité Katherine Mailloux et Mathieu Arcand, les fondateurs de Le Gamer Mentor pour parler des jeux vidéos avec leurs yeux
 
On discute:
- de la réputation négatives des jeux
- des aspects positifs qu'ils peuvent amener
- des solutions pour aider les jeunes à gamer sainement
 
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Pour découvrir Le Gamer Mentor:
www.lementor.gg
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EP 11 | Le groupe ’’famille’’

Il y a quelques temps, j'ai pris une grande décision pour mon temps, mon stress, ma paix intérieure.
J'ai quitté le groupe ''famille'' sur WhatsApp. 
Êtes-vous dans des groupes de conversation?
Je vais vous expliquer le chemin par lequel je suis passée pour prendre cette décision. Un geste qui, je dois l'avouer, m'a libéré d'une pression que je n'imaginais pas alors!
Bonne écoute
Laurie :)
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EP 10 | Réseaux sociaux positifs avec Infuse Magazine

Aujourd’hui je suis en compagnie de Virginie Goudreault et Sarah Fortin.
Elles sont les fondatrices d’Infuse Magazine et j'ai le plaisir de discuter avec elle d'environnement numérique, des enjeux dans la gestion d'une communauté en ligne et des valeurs qui sont chères à leur entreprise.
Saviez-vous notamment qu'elles sont pris la décision de créer un site web sans publicité afin de dire non à la fameuse économie de l'attention?
Bonne écoute!
Laurie :)
 
Vous aimez  le podcast? Puis-je vous demander de le noter et laisser un commentaire *****
Vous êtes vraiment en amour? Abonnez-vous ;)
** 
Découvrez Infuse Magazine:
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Abonnement: https://infusemagazine.ca/produit/abonnement-mensuel/
Livre: https://infusemagazine.ca/produit/edition-papier-vol004-impact-reseaux-sociaux/
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EP 9 | 5 astuces pour vaincre la procrastination numérique

Depuis quelques années, j'ai identifié une nouvelle forme de procrastination: la procrastination numérique soit l'art de procrastiner en ligne!
Je vous explique les impacts de cette procrastination sur votre journée, bien-être et performance et vous partage 58 astuces pour réduire cette procrastination numérique.
Bonne écoute :)
Laurie
PS: tous les épisodes sont aussi disponibles sous forme d'article de blogue sur notre site web https://vivala.ca 💡
**
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Ma retraite de bien-être numérique du 6 au 9 juillet: https://www.spa-eastman.com/sejours/retraites/moins-decrans-plus-de-moments-presents/
Vous souhaitez me faire intervenir dans votre entreprise? 
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EP 8 | Marketing sans filtre avec Gayelle Fadel de chez Alowa

Les réseaux sociaux sont souvent montrés du doigt par rapport à l'image corporelle et les fameux standards de beauté irréalistes qui sont mis en avant par certaines marques.
 
Aujourd'hui avec mon invitée Gayelle, on parle de son choix marketing sans filtre et 100% authentique pour son entreprise Alowa. Sa vision? Aider les femmes à se trouver belles et embrasser leur corps et image.
Bonne écoute
Laurie
***
Découvrir mon invitée:
Gayelle Fadel et sa marque Alowa Apparel:
https://alowaapparel.com/
 
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EP 7 | La philosophie japonaise de l’Ichigo Ichie

Être dans l'instant présent est un défi de notre monde hyperconnecté.
Le téléphone qui sonne quand vous êtes en pleine conversation, une notification qui s'affiche et vous dérange en pleine réunion.
Notre attention est bien fragile face à l'appel du numérique.
Connaissez-vous le philosophie japonaise de l'Ichigo Ichie?
Je vous partage 3 inspirations et 3 défis pour la mettre en pratique et intégrer plus de moments présents dans votre vie.
Bonne écoute
Laurie
 
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EP 6 | Travailler sur le travail

Je reviens du salon de la CNESST et j'ai été inspiré durant cette journée!
Et oui, la technologie nous invite à ne jamais décrocher, même à l'occasion d'un événement corporatif.
Je vous partage donc quelques réflexions croustillantes autour de ce comportement étrange auquel on s'adonne parfois: travailler sur le travail.
 
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