On parle de bien-être numérique
Ancienne accro à mon téléphone intelligent et aux réseaux sociaux, j’ai souffert de troubles liés à mon hyperconnectivité il y a quelques années. Me déconnecter? Ralentir, moi ? Sans tenir dans mes mains mon petit écran ou lire mes derniers courriels ? IMPOSSIBLE. Je me suis brûlée les ailes et je suis passée proche d’un épuisement avant de comprendre que ma relation avec la technologie était dangereuse pour ma santé. J’ai joué la cobaye pendant plusieurs mois pour répertorier mes défis et mes actions pour lutter contre ce besoin vital que je ressentais alors de me connecter en ligne, de répondre à l’urgence des autres. En 2019 j’ai créé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Notre mission ? Vous aider à instaurer de saines habitudes autour de la technologie pour prendre soin de votre santé mentale, physique et pour le bien de vos relations sociales ! Dans ce podcast, on discute de la place du numérique dans nos vies, des enjeux autour de la connectivité, du droit à la déconnexion, des réseaux sociaux. On parle de bien-être, de performance saine et d’autres sujets dont on entend moins parler autour du numérique. Notre but ? S’éduquer, réfléchir, s’outiller, débattre dans la joie et la bonne humeur. Alors chaque mercredi, c’est un rendez-vous que je vous donne, on parle de bien-être numérique ! Bonne écoute :) Laurie
Listen on:
Episodes
Wednesday May 03, 2023
Wednesday May 03, 2023
Si je vous dis cybersécurité, avez-vous une idée des gestes à avoir dans votre quotidien pour vous protéger en ligne?
J'ai le plaisir de recevoir Emeline Manson, formatrice en prévention des fraudes et cybersécurité, fondatrice de l'entreprise CY-Clic.
Emeline nous explique les enjeux autour de nos gestes en ligne, que ce soit dans notre vie personnelle mais également dans le contexte du télétravail.
Bonne écoute :)
Laurie
Comment joindre Emeline - Cy-Clic?
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Wednesday Apr 26, 2023
Wednesday Apr 26, 2023
C'est un sujet dont on entend de plus en plus parler et qui est avancé comme l'une des solutions pour lutter contre l'hyperconnectivité et nous aider à assumer nos différents rôles de vie.
Dans cet épisode j'explique le concept du droit à la déconnexion, les erreurs qui sont parfois commises et les réflexions à avoir concernant notre perception de la pause.
Bonne écoute :)
Laurie
Outils à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
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Wednesday Apr 19, 2023
Wednesday Apr 19, 2023
Est-ce que vous avez l'habitude de combler vos instants de calme avec le numérique ?
Lisez-vous vos courriels le soir par curiosité, pour savoir ce que vous aurez à traiter le lendemain ?
Combien de fois par jour dites-vous ' j'ai pas le temps' ?
Aujourd'hui je vous parle de ce que j'appelle la culture du 'sans repos'!
Bonne écoute
Laurie :)
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Wednesday Apr 12, 2023
Wednesday Apr 12, 2023
Aujourd’hui lorsqu'une de mes amies accouche en France, j'ai une photo du nouveau-né presque dans l’heure !
Cette connexion aux autres est fantastique mais amène aussi beaucoup de pression. Les autres ont des attentes plus élevées qu’avant, on veut savoir tout et immédiatement !
Dans cette épisode je parle de la pression autour de la culture d'hyperconnectivité engendrée notamment par la disponibilité numérique que nous permet la technologie.
Avons-nous de la difficulté à assumer nos limites humaines face à toute cette instantanéité ?
Bonne écoute!
Laurie Michel - Vivala
On parle de bien-être numérique
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Wednesday Apr 05, 2023
Wednesday Apr 05, 2023
Je n’ai jamais demandé à avoir un téléphone intelligent !
Je me souviens d’ailleurs que cela ne me faisait ni chaud ni froid d’avoir cet IPhone dans mes mains au début. Mais quand j’ai commencé à l’utiliser dans son intégralité, j’ai basculé...
Dans cet épisode je vous parle de bien-être numérique et je vous lance un défi pour mesurer votre niveau de bien-être numérique afin que vous preniez conscience de votre relation avec la technologie.
Bonne écoute !
Laurie
Outils qui peuvent vous aider :
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Thursday Mar 16, 2023
Thursday Mar 16, 2023
Bienvenue !
Mon nom est Laurie Michel, je suis la fondatrice de Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique depuis mars 2019. Notre mission ? Vous aidez à instaurer de saines habitudes numériques pour prendre soin de votre santé mentale, physique et relationnelle. Dans cette courte introduction, je vous en dis plus sur mon histoire et la raison de ce podcast qui vous donne rendez-vous chaque mercredi pour parler de bien-être numérique!
Bonne écoute !
Laurie
Informations partagées dans cet épisode :
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