Vivala Offline

Être dans l'instant présent est un défi de notre monde hyperconnecté.
Le téléphone qui sonne quand vous êtes en pleine conversation, une notification qui s'affiche et vous dérange en pleine réunion.
Notre attention est bien fragile face à l'appel du numérique.
Connaissez-vous le philosophie japonaise de l'Ichigo Ichie?
Je vous partage 3 inspirations et 3 défis pour la mettre en pratique et intégrer plus de moments présents dans votre vie.
Bonne écoute
Laurie
 
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Je reviens du salon de la CNESST et j'ai été inspiré durant cette journée!
Et oui, la technologie nous invite à ne jamais décrocher, même à l'occasion d'un événement corporatif.
Je vous partage donc quelques réflexions croustillantes autour de ce comportement étrange auquel on s'adonne parfois: travailler sur le travail.
 
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Si je vous dis cybersécurité, avez-vous une idée des gestes à avoir dans votre quotidien pour vous protéger en ligne?
J'ai le plaisir de recevoir Emeline Manson, formatrice en prévention des fraudes et cybersécurité, fondatrice de l'entreprise CY-Clic.
Emeline nous  explique les enjeux autour de nos gestes en ligne, que ce soit dans notre vie personnelle mais également dans le contexte du télétravail.
Bonne écoute :)
Laurie 
 
Comment joindre Emeline - Cy-Clic?
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C'est un sujet dont on entend de plus en plus parler et qui est avancé comme l'une des solutions pour lutter contre l'hyperconnectivité et nous aider à assumer nos différents rôles de vie.
Dans cet épisode j'explique le concept du droit à la déconnexion, les erreurs qui sont parfois commises et les réflexions à avoir concernant notre perception de la pause.
Bonne écoute :) 
Laurie
 
 
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Est-ce que vous avez l'habitude de combler vos instants de calme avec le numérique ?
Lisez-vous vos courriels le soir par curiosité, pour savoir ce que vous aurez à traiter le lendemain ?
Combien de fois par jour dites-vous ' j'ai pas le temps' ?
Aujourd'hui je vous parle de ce que j'appelle la culture du 'sans repos'!
Bonne écoute
Laurie :)
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Aujourd’hui lorsqu'une de mes amies accouche en France, j'ai une photo du nouveau-né presque dans l’heure !
Cette connexion aux autres est fantastique mais amène aussi beaucoup de pression. Les autres ont des attentes plus élevées qu’avant, on veut savoir tout et immédiatement ! 
Dans cette épisode je parle de la pression autour de la culture d'hyperconnectivité engendrée notamment par la  disponibilité numérique que nous permet la technologie.
Avons-nous de la difficulté à assumer nos limites humaines face à toute cette instantanéité ?
Bonne écoute!
Laurie Michel - Vivala
On parle de bien-être numérique 
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Je n’ai jamais demandé à avoir un téléphone intelligent !
Je me souviens d’ailleurs que cela ne me faisait ni chaud ni froid d’avoir cet IPhone dans mes mains au début. Mais quand j’ai commencé à l’utiliser dans son intégralité, j’ai basculé...
Dans cet épisode je vous parle de bien-être numérique et je vous lance un défi pour mesurer votre niveau de bien-être numérique afin que vous preniez conscience de votre relation avec la technologie.
Bonne écoute !
Laurie
 
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Bienvenue !
Mon nom est Laurie Michel, je suis la fondatrice de Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique depuis mars 2019. Notre mission ? Vous aidez à instaurer de saines habitudes numériques pour prendre soin de votre santé mentale, physique et relationnelle. Dans cette courte introduction, je vous en dis plus sur mon histoire et la raison de ce podcast qui vous donne rendez-vous chaque mercredi pour parler de bien-être numérique!
Bonne écoute !
Laurie
 
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 Musique : KVNBEATS
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