On parle de bien-être numérique
Ancienne accro à mon téléphone intelligent et aux réseaux sociaux, j’ai souffert de troubles liés à mon hyperconnectivité il y a quelques années. Me déconnecter? Ralentir, moi ? Sans tenir dans mes mains mon petit écran ou lire mes derniers courriels ? IMPOSSIBLE. Je me suis brûlée les ailes et je suis passée proche d’un épuisement avant de comprendre que ma relation avec la technologie était dangereuse pour ma santé. J’ai joué la cobaye pendant plusieurs mois pour répertorier mes défis et mes actions pour lutter contre ce besoin vital que je ressentais alors de me connecter en ligne, de répondre à l’urgence des autres. En 2019 j’ai créé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Notre mission ? Vous aider à instaurer de saines habitudes autour de la technologie pour prendre soin de votre santé mentale, physique et pour le bien de vos relations sociales ! Dans ce podcast, on discute de la place du numérique dans nos vies, des enjeux autour de la connectivité, du droit à la déconnexion, des réseaux sociaux. On parle de bien-être, de performance saine et d’autres sujets dont on entend moins parler autour du numérique. Notre but ? S’éduquer, réfléchir, s’outiller, débattre dans la joie et la bonne humeur. Alors chaque mercredi, c’est un rendez-vous que je vous donne, on parle de bien-être numérique ! Bonne écoute :) Laurie
Listen on:
Episodes
Wednesday Mar 13, 2024
Wednesday Mar 13, 2024
Quelles sont les répercussions des écrans à table? 📲🍛
Les réseaux sociaux transforment-ils le rapport que nous entretenons avec notre poids?
Quelle place pour la cuisine maison dans nos modes vies modernes?
Autant de questions qui sont abordées avec Karine Paiement fondatrice de Endorphine Nutrition Sportive.
Bonne écoute
Laurie
***
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Pour joindre Karine:
Instagram: @karinepaiement.dtp | @endorphinenutrition | @nutrisanschichi
Facebook: Endorphine nutrition sportive | Nutri Sans Chichi
TikTok: @endorphinenutrition
Site web: www.endorphinenutrition.com | www.cliniquenutrisanschichi.com
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://bit.ly/VivalaInfolettre
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Mar 06, 2024
Wednesday Mar 06, 2024
Épisode spécial pour célébrer les 5 ans d’existence de Vivala!
C'est l'occasion pour moi de:
👉 dévoiler l’histoire derrière le nom de l’entreprise, #VivalaOffline et sa couleur particulière.
👉 célébrer avec vous le chemin parcouru depuis ces dernières années
👉 vous partager les 2 comportements que j'observe le plus sur le terrain vis-à-vis de nos habitudes numériques
👉 vous présenter les nouveaux projets à venir pour 2024
Bonne écoute!
Laurie
PPSSSTTT: Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de vous abonner et de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Infolettre mensuelle :
Infolettre mensuelle : https://bit.ly/VivalaInfolettre
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Feb 28, 2024
Wednesday Feb 28, 2024
Facebook a célébré ses 20 ans le 4 février dernier!
Le mois de février est riche en journée de sensibilisation à la technologie, en début de mois nous avions les journées sans téléphone et aujourd’hui c’est la journée sans Facebook.
L'occasion de vous parler de:
- nos habitudes en ligne autour de cette plateforme
- notre capacité de concentration au travail autour de Facebook!
- la comparaison en ligne
Bonne écoute
Laurie
***
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Feb 21, 2024
Wednesday Feb 21, 2024
Avez-vous déjà osé faire une sieste en pleine après-midi de travail?
Je discute avec Marie-Ève St-Germain de pause et relaxation comme solution bien-être et productivité.
Bonne écoute!
Laurie
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Pour découvrir l'univers de la sieste de Marie-Ève:
Mon instagram: @monespacemental
Site web: espacemental.com
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Dossier spécial Empreinte numérique : https://vivalaoffline.com/empreinte-numerique-et-reseaux-sociaux/
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Feb 14, 2024
Wednesday Feb 14, 2024
Avez-vous rencontré votre moitié sur Tinder? Cherchez-vous l’amour sur les applications de rencontre en ligne? En cette journée de la St Valentin, découvrons ensemble les dernières tendances de l’amour en ligne.
Au programme de cet épisode:
Statistiques croustillantes sur les cupidons numériques
Études scientifiques sur la communion des cerveaux
Amour et productivité au travail
L’atout le plus sexy sur un profil en ligne selon des chercheurs américains
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Feb 07, 2024
Wednesday Feb 07, 2024
Les 6,7 et 8 février nous célébrons les journées sans téléphones intelligents!
Le défi est donc lancé : passer quelques heures ou des journées complètes sans votre téléphone.
À cette occasion, je voulais vous parler de nomophobie!
Bonne écoute!
Laurie
Pouvez-vous m'aider? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Nos nouveaux services:
Mentorat avec moi sur 12 mois:
Programme audio + plan personnalisé:
https://vivalaoffline.com/courses/programme-de-bien-etre-numerique-et-aide-a-la-deconnexion/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Jan 31, 2024
Wednesday Jan 31, 2024
Pensez-vous que la technologie a accentué notre individualisme?
Trouvez-vous que nous sommes trop centrés sur nous-même et moins ouverts sur l'autre?
Pour ce 4ème souhait, voici des gestes en ligne, réflexions à avoir autour de la technologie afin d'amplifier notre connexion aux autres, tant dans la sphère professionnelle que personnelle.
Bonne écoute
Laurie
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Jan 24, 2024
Wednesday Jan 24, 2024
Cette semaine je vous invite à la réflexion concernant notre droit à l'erreur dans un monde connecté.
Est-ce que nous avons encore le droit de nous tromper, d'essayer dans une société qui tend de plus en plus vers le perfectionnisme?
Bonne écoute!
Laurie
Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de vous abonner et laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Jan 17, 2024
Wednesday Jan 17, 2024
Nous avons de nombreux outils de communication numérique et nous n'avons jamais aussi mal communiqué entre nous!
Pour 2024, je nous souhaite d'intégrer dans nos échanges connectés de l'empathie numérique.
Retrouvez dans cet épisode des astuces pour être plus empathique sur Internet et quelques comportements à adopter pour se protéger et créer un environnement numérique sain et positif.
Bonne écoute!
Laurie
PS: Puis-je vous demander un service? 👀
Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute?
Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/
Wednesday Jan 10, 2024
Wednesday Jan 10, 2024
En ce premier épisode de janvier 2024, je vous partage mes souhaits pour la nouvelle année.
On commence avec un souhait orienté vers la Nature, source puissante de déconnexion numérique.
Je vous partage quelques bénéfices pour notre santé ainsi que 3 activités nature à essayer.
Bonne écoute!
Laurie
Vous aimez nos épisodes hebdomadaires?
N'oubliez pas de laisser 5⭐ et votre commentaire afin de nous aider à faire découvrir ce podcast.
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA :
https://formations.isarta.com/
Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com/boutique/
Site web de Vivala : https://vivalaoffline.com/
Pour recevoir nos ressources gratuites éducatives :
Infolettre mensuelle : https://mailchi.mp/36843545f924/vivalacorpo
Oui, nous sommes sur les réseaux sociaux!
Facebook: https://www.facebook.com/vivalaoffline/
Instagram : https://www.instagram.com/vivala_offline/
Mon profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/laurie-michel-vivala/