On parle de bien-être numérique
Ancienne accro à mon téléphone intelligent et aux réseaux sociaux, j’ai souffert de troubles liés à mon hyperconnectivité il y a quelques années. Me déconnecter? Ralentir, moi ? Sans tenir dans mes mains mon petit écran ou lire mes derniers courriels ? IMPOSSIBLE. Je me suis brûlée les ailes et je suis passée proche d’un épuisement avant de comprendre que ma relation avec la technologie était dangereuse pour ma santé. J’ai joué la cobaye pendant plusieurs mois pour répertorier mes défis et mes actions pour lutter contre ce besoin vital que je ressentais alors de me connecter en ligne, de répondre à l’urgence des autres. En 2019 j’ai créé Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique. Notre mission ? Vous aider à instaurer de saines habitudes autour de la technologie pour prendre soin de votre santé mentale, physique et pour le bien de vos relations sociales ! Dans ce podcast, on discute de la place du numérique dans nos vies, des enjeux autour de la connectivité, du droit à la déconnexion, des réseaux sociaux. On parle de bien-être, de performance saine et d’autres sujets dont on entend moins parler autour du numérique. Notre but ? S’éduquer, réfléchir, s’outiller, débattre dans la joie et la bonne humeur. Alors chaque mercredi, c’est un rendez-vous que je vous donne, on parle de bien-être numérique ! Bonne écoute :) Laurie
Listen on:
Episodes
Wednesday Dec 20, 2023
Wednesday Dec 20, 2023
Je partage des réflexions inspirantes sur l'importance de vivre pleinement le moment présent pendant les fêtes, tirées de mon expérience d'expatriation et de la réalité du temps qui s'écoule.
J'évoque la nécessité d'une déconnexion harmonieuse, d'une préparation avant et après les vacances, et je vous encourage à travailler votre présence en éloignant les écrans en famille!
Le plus beau cadeau à offrir durant les fêtes c’est votre attention! Laissez-vous emporter par la magie de Noël dans ce dernier épisode de l’année.
PS: pause du temps des fêtes, je reviens pour un nouvel épisode le 10 janvier 2024.
Bonne écoute :)
Laurie
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Wednesday Dec 13, 2023
Wednesday Dec 13, 2023
Sofia Oukass, entrepreneure passionnée, a créé So&Co pour transformer la culture entrepreneuriale en favorisant l'authenticité. Son parcours de vie est marqué par la naissance de son enfant en 2019, déclenchant une introspection vis à vis de notre monde et de sa vitesse. Nous discutons ensemble de la nécessité de réconcilier l'entreprise avec l'humain entrepreneur. Pour créer une société épanouissante, nous devons prendre en considération tous les vivants!
Bonne écoute :)
Laurie
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Wednesday Dec 06, 2023
Wednesday Dec 06, 2023
C’est bientôt la période des fêtes et c’est aussi la période des photos!
Photos de sapin, photos de cadeaux, photos d’activités, photos de famille.
On parle de 95 millions de photos qui sont partagées sur une plateforme comme Instagram dans une seule journée.
Parfois, ces photos que l'on publie, vont contenir des photos d'enfants et/ ou de bébés.
Je vous parle d'empreinte numérique autour des plus jeunes et des gestes à avoir pour les protéger.
Bonne écoute
Laurie :)
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Wednesday Nov 29, 2023
Wednesday Nov 29, 2023
Je reçois Jimmy et Sarah de La Talenterie.
La Talenterie a décidé d’intégrer le bien-être numérique et le droit à la déconnexion dans sa culture d’entreprise.
Ensemble on discute des gains de la démarche du Label VIVALA® sur:
La rétention de talents
Les communications internes
Le bien-être et la santé mentale de chacun
Bonne écoute
Laurie :)
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Pour en savoir plus sur notre Label VIVALA®: https://vivalaoffline.com/label-vivala-pour-le-bien-etre-numerique/
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Wednesday Nov 22, 2023
Wednesday Nov 22, 2023
La visioconférence a joué un rôle crucial en nous permettant de rester connectés avec nos collègues et amis tout au long de 2020-2021. Cependant, notre relation avec ces réunions virtuelles est devenue plus complexe depuis leur introduction fulgurante dans nos vies quotidiennes.
Sont-elles toujours utiles ? Pas toujours.
Sont-elles trop nombreuses à saturer notre agenda ?
Souvent. Sont-elles parfois trop longues ? Oui !
Aujourd'hui, je souhaite aborder le phénomène de la "Zoom fatigue".
Bonne écoute
Laurie :)
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Wednesday Nov 15, 2023
Wednesday Nov 15, 2023
J'ai le plaisir de recevoir Carolanne Campeau de chez PAUSE.
Ensemble on parle des enjeux de l'hyperconnectivité chez les jeunes et on vous lance un défi pour les 24h de déconnexion de PAUSE.
Bonne écoute
Laurie :)
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Wednesday Nov 08, 2023
Wednesday Nov 08, 2023
Notre concentration est de plus en plus fragile avec nos outils numériques et aujourd’hui je voudrais vous parler de 2 achats qui ont vraiment changé ma concentration.
En fait ils ont changé bien d’autres choses aussi: ma qualité de travail, ma motivation, moins de sédentarité pour l'un..
Bonne écoute :)
Laurie
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Wednesday Nov 01, 2023
Wednesday Nov 01, 2023
Avez-vous déjà pris un temps blanc?
Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Julie Tremblay-Potvin de chez De Saison et ensemble on parle art de vivre et de travailler, de rythme, de saisons..
Bonne écoute
Laurie!
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Wednesday Oct 25, 2023
Wednesday Oct 25, 2023
L'Intelligence Artificielle est de toutes les conversations, au travail, à la maison. C'est une innovation qui évolue de manière fulgurante et je voulais vous partager les 2 choses qui me font peur face à l'IA 🎃
Bonne écoute!
Laurie
***
Pour me partager VOTRE peur face l'IA et VOS rêves d'innovation, c'est par ici à la fin de l'article:
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Wednesday Oct 18, 2023
Wednesday Oct 18, 2023
Je vous partage une anecdote que j'ai vécu à Montréal quand j'étais une smombie!
L'addiction au téléphone peut parfois nous inviter à avoir des comportements étranges...
Un épisode à partage avec votre entourage!
Bonne écoute :)
Laurie
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